Ці ёсць у вашым доме кампутар? Рэдка хто на гэтае пытанне адкажа адмоўна. Гэта тэхнічнае сродак стала неад'емнай часткай нашага жыцця. Вельмі часта ў літаратуры і СМІ кампутар выступае як аналаг чалавечага мозгу, супернічае з ім. Узнікае пытанне: ці можа кампутар замяніць чалавека? Што аддадуць перавагу людзі будучыні: зносіны з сабе падобнымі або мігатлівы экран манітора; горыч расстанняў і радасць сустрэч або мімалётныя адчуванні, яркія «але "пустыя" эмоцыі? Ці можа кампутар замяніць рэальнасць?
Ўзаемадзеянне чалавека з кампутарам можа выклікаць як пазітыўныя, так і негатыўныя эфекты.
Пазітыўныя эфекты:
- развіццё лагічнага, прагнастычнай і аператыўнага мыслення;
- узмацненне інтэлектуальных здольнасцяў пры вырашэнні ўсё больш складаных і неардынарных задач;
- развіццё пазнавальных працэсаў-ўспрымання, мыслення, памяці;
- павышэнне самаацэнкі і ўпэўненасці ў сабе;
- фарміраванне пазітыўных асобасных чорт: дзелавая актыўнасць, дакладнасць і акуратнасць.
Негатыўныя эфекты:
- парушэнне паставы, зніжэнне гледжання;
- падвышаная раздражняльнасць, агрэсіўнасць;
- варожае ўспрыманне навакольнага сацыяльнага свету;
- звужэнне кола інтарэсаў, адыход ад рэальнасці
- зніжэнне інтэлектуальных здольнасцей пры вырашэнні прымітыўных задач;
- зніжэнне гнуткасці пазнавальных працэсаў (пры працяглай працы за кампутарам);
- фарміраванне залежнага паводзін, няўменне знайсці выхад з стрэсавай сітуацыі;
- дэфармацыя асобаснай структуры;
- дэвіянтнымі формы паводзін.
Віды кампутарных залежнасцяў:
- Інтэрнэт-залежнасць
- Кампутарныя гульні (ролевыя і ня ролевыя)
Так гуляючы ў ролевыя гульні, падлетак праз некалькі хвілін пачынае губляць сувязь з рэальным жыццём, цалкам канцэнтруючы ўвагу на гульні, пераносячы сябе ў віртуальны свет. Дзіця можа цалкам сур'ёзна ўспрымаць віртуальны свет і дзеянні свайго героя лічыць сваімі.
Да ня ролевым гульняў ставяцца гульні, якія заснаваныя на азарце праходжання або набірання ачкоў.
Прычыны ўзнікнення кампутарнай залежнасці ў падлеткаў
Самая першая і самая галоўная — адсутнасць навыкаў самакантролю ў дзіцяці. Стаўшы дарослым, такі чалавек не ўмее кіраваць сваімі эмоцыямі, жаданнямі, бачыць перспектыву, вызначыць вынік свайго дзеяння, пралічыць сітуацыю.
Дарослыя не дапамагаюць дзіцяці развіць волю, не прывучаюць да працы. Такі чалавек не адчувае патрэбы працаваць у імя блізкіх, выказваючы гэтым сваю любоў і клопат пра іх.
Дзіцяці не прывучылі да самастойнасці, ён не навучаны раіцца з дарослымі, слухаць і самае галоўнае — чуць парады і рэкамендацыі.
Няведанне дарослымі правілаў психогигиены ўзаемадзеяння з кампутарам, карысці і шкоды ад яго, невуцтва дарослых.
Дзіця, пазбаўлены бацькоўскага увагі, задавальняе патрэба ў цяпле і зносінах, узаемадзейнічаючы з кампутарам.
Не ўменне падлетка справіцца з цяжкасцямі дарослага жыцця самастойна, адсутнасць падтрымкі дарослых.
Калі падлетак не знаходзіць задавальнення і радасці ў звычайным жыцці, то прыдумляе "свой свет", у якім на дасягненне "шчасця" не трэба марнаваць душэўныя сілы.
Стыль выхавання ў сям'і пабудаваны на ціску, указаннях, выхаванні залежнай асобы, якая ў выніку ўсё роўна не ўмее падпарадкоўвацца і слухацца.
Бацькі ў зносінах з дзіцем не ўсведамляюць яго сталення, не змяняюць стылю зносін, не выходзяць на дыялог, узгодненыя дзеянні.
Дзіцяці ў сям'і не камфортна, так як пакой — яго асабістая прастора — ўладкованая не па яго гусце, не выказвае яго асобасных установак і светаадчування. Дом для яго-гэта гасцініца, ён заўсёды быў тут госцем, а не гаспадаром.
Мама-моцная жанчына, уладная, капрызная, якая асуджае тату, якая лічыць сябе лепш (разумнейшыя) яго, больш зарабляе, прафесійна больш паспяховая, пераважная ўсіх, у тым ліку і ўласнага дзіцяці.
Ня ўпэўнены ў сабе дзіця, з нізкай самаацэнкай, ня мэтанакіраваны, залежны ад меркавання навакольных, лёгка траціць упэўненасць у сабе.
Замкнёнае, негаваркі дзіця, не прымаецца аднагодкамі.
Развод бацькоў у цяжкі узроставай перыяд.
Дэфіцыт эмацыйнай падтрымкі з боку значных дарослых.
Адсутнасць кантролю з боку бацькоў, бескантрольнасць асабістага часу, няўменне самастойна арганізаваць свой вольны час.
Спосабы рэагавання:
A. дзіця лёгка адгукаецца на просьбу, дапамагае, можа захапіцца гэтай дапамогай, пераключыцца на іншую справу, адцягнуцца, забыцца пра кампутары — такія паводзіны дэманструе поўную свабоду ад кампутара на момант тэставання.
Б. дзіця адгукаецца з другога-трэцяга разу, неахвотна выконвае просьбу, дэманструе незадаволенасць, агрызаецца — такая рэакцыя можа быць пры 1-й ступені залежнасці ў межах першага месяца авалодання новай цацкай. На пачатковым этапе 2-й ступені залежнасці таксама можа назірацца падобная рэакцыя.
B. дзіця не адгукаецца на просьбу, відавочна не чуе, гульню не перапыняе-такія паводзіны ўласціва залежнасці 2-3-й ступені.
2-й ўзровень-у выпадку, калі дзіця паводзіў сябе па схеме б Або В, неабходна праз нейкі прамежак часу, напрыклад на наступны дзень, звярнуцца да дзіцяці з разгорнутай, аргументаванай просьбай, напрыклад: «Сынок, дапамажы мне, калі ласка, перасунуць крэсла. Я адна справіцца не магу. Мне патрэбна твая дапамога! Калі ласка, перапыні свой занятак і дапамажы мне". Калі рэакцыя на просьбу будзе аналагічнай, то можна рабіць выснову аб наяўнасці залежнасці ў дзіцяці і неабходнасці даць яму кваліфікаваную дапамогу.
Часовыя нормы працы за кампутарам.
- Дзіцяці да сямі гадоў непажадана ўзаемадзейнічаць з кампутарам. Калі ж асабліва прасунутым бацькам вельмі хочацца далучыць да яго свайго малога, то па меншай меры не дазваляйце дзіцяці сядзець за кампутарам больш 20 хвілін у дзень і часцей, чым адзін раз у два дні.
- Для дзяцей 7-12 гадоў кампутарная норма-30 хвілін у дзень, але не штодня!
- 12-14-гадовыя могуць праводзіць за кампутарам 1 гадзіну ў дзень.
- Ад 14 да 17 гадоў максімальны час працы за кампутарам 1,5 гадзіны
- Дарослым непажадана працаваць за кампутарам больш 5 гадзін.
- Кожны які працуе за кампутарам павінен рабіць абавязковы Выхадны раз у тыдзень, калі за кампутар не садзіцца ні на якую колькасць часу.
Што рабіць, каб дзіця не стаў залежным ад кампутара?
- Пазнаёмце яго з часовымі нормамі.
- Кантралюйце разнастайную занятасць дзіцяці (гурткі, шырокія інтарэсы).
- Прылучае да хатніх абавязкаў.
- Культывуйце сямейнае чытанне.
- Штодня Майце зносіны з дзіцем, Будзьце ў курсе якія ўзнікаюць у яго праблем, канфліктаў.
- Кантралюйце круг зносін, запрашайце сяброў дзіцяці ў дом.
- Даведайцеся месца, дзе дзіця праводзіць вольны час.
- Вучыце правілах зносін, пашырайце кругагляд дзіцяці.
- Навучыце спосабам зняцця эмацыйнага напружання, выхаду са стрэсавых станаў.
- Ажыццяўляйце цэнзуру кампутарных гульняў і праграм.
- Гуляйце ў настольныя і іншыя гульні, далучайце да гульняў свайго дзяцінства.
- Не дазваляйце выходзіць у Інтэрнэт бескантрольна. Усталюйце забарону на ўваходжанне пэўнай інфармацыі.
- Кажаце з дзіцем аб адмоўных з'явах жыцця, выпрацоўвайце ўстойлівае стаўленне да злу, актыўнае супрацьстаянне таго, што нясе ў сабе энергію разбурэння, знішчэння, дэградацыі асобы.
- Не забывайце, што бацькі-ўзор для пераймання, таму самі не парушайце правілы, якія ўсталёўваеце для дзіцяці (з улікам сваіх нормаў, натуральна).
- Прааналізуйце, не з'яўляецеся ці вы самі залежнымі? Курэнне, алкаголь, тэлевізар? Ваша вызваленне-лепшы рэцэпт для прафілактыкі залежнасці ў вашага дзіцяці.
Што рабіць, калі вы падазраяце ў дзіцяці кампутарную залежнасць?
- Настройцеся спакойна пераадольваць хваравіты стан.
- Не ідзіце шляхам гвалту, Ня ўводзіце строгіх забаронаў і абмежаванняў. Не рабіце нічога хутка і рэзка, так як калі дзіця сур'ёзна «завіс», то рэзкае адлучэнне яго ад «наркотыку» можа прывесці да кардынальных учынкаў (самагубства, яго спробам, догляду з хаты і інш.).
- Не дзейнічайце "на авось", карыстайцеся праверанымі рэцэптамі з улікам індывідуальнай сітуацыі і асобасных асаблівасцяў вашага дзіцяці.
- Паспрабуйце выйсці на дыялог. Раскажыце аб карысці і шкодзе, якія можна атрымаць ад кампутара.
- Пагаворыце аб свабодзе, праве выбару, іх межах і адказнасці за права прымаць рашэнні.
- Усталюйце невялікае абмежаванне рэжыму знаходжання ў віртуальнай прасторы. Прасачыце рэакцыю на новыя ўмовы і, самае галоўнае, іх выкананне. Праверце, ці складана дзіцяці вытрымліваць новыя часовыя рамкі.
- У выпадку, калі скарачаць час паступова атрымоўваецца, то ідзіце гэтым шляхам да ўстанаўлення нормы.
- Калі дзіця абяцае, але не выконвае, так як яго залежнасць мацней яго самога, неабходна звярнуцца да спецыяліста. Для пачатку - да псіхолага. Спецыяліст вызначыць, якая ступень залежнага стану і ці ёсць у яго магчымасці справіцца з праблемай.
- Шукайце псіхолага, які мае вопыт вырашэння праблем кампутарнай залежнасці.
Правілы тэхнікі бяспекі пры працы за кампутарам
Вачам працуе за кампутарам дапамогуць акуляры з перфарацыяй-гэта свайго роду трэнажор для вачэй. Іх трэба надзяваць некалькі раз у дзень (кожную гадзіну) на 5-7 хвілін. Адседзеўшы 1-1, 5 гадзіны перад кампутарам (тэлевізарам), неабходна зрабіць гімнастыку для вачэй.
Трэба навучыцца правільна трымаць «мышку»: не заціскаючы, не здушваючы яе рукамі, так як гэта можа выклікаць запясцевыя сіндром (моцны боль, цяжар у руках, дрыгаценне, здранцвенне пальцаў). Карысныя паасобная клавіятура і шырокі стол, які дазваляе рукам размяшчацца на ім, а не звешвацца, што выклікае стомленасць і напружанне ў цягліцах.
Рэгулярная вільготная ўборка-ня капрызы залішне акуратнай хатнія гаспадыні, а вострая неабходнасць, абумоўленая спецыфікай камп'ютэрнага манітора: яго здольнасцю збіраць на сабе пыл, што выклікае высыханне скуры і слізістай насаглоткі, слязлівасць вачэй і іншыя алергічныя рэакцыі.
Кампутар лепш за ўсё ставіць у куце, каб засцерагчы сябе ад выпраменьвання.
Які працуе за кампутарам павінен ведаць, што існуе невытлумачальнае велізарнае жаданне часта перакусваць падчас працы за кампутарам, а паколькі зручней за ўсё ў гэтым выпадку абыходзіцца бутэрбродамі, то «компьютероманы» падвяргаюцца сур'ёзнай небяспекі атлусцення.
Манітор павінен знаходзіцца ў 60-70 гл ад карыстальніка і ледзь вышэй за ўзровень вачэй.
разгарнуць » / « згарнуць